血液とサプリメントの関係　イチョウ葉エキス

イチョウ葉エキス
イチョウの葉から取り出したもので、ケルセチンやルチンなどのフラボノイドや、ギンコライドと呼ばれる成分を含んでいる。
血液の流れをよくし、脳細胞の働きを活性化させる効果がある。
またギンコライドには、脳内の活性酸素の働きを抑制して、脳細胞を守る効果があることがわかっている。
物忘れや、ボケ予防に効果的。
ほかには肩こり、冷え性にまで幅広い効能が期待できる。

ウコン
ショウガ科の植物で、英語名ではターメリックと呼ばれる。
秋ウコンの黄色い色を出すクルクミンという物質は、胆汁の分泌を促進する作用があり、体内の有害物質の処理能力を高める効果があるといわれる。
肝臓の働きを高めることから、アルコールの分解を促進する。
また体内の解毒作用を強め、血液をきれいにしてくれるので、コレステロールや中性脂肪を下げたり、美肌、むくみ、便秘などにも効果があるとされる。
春ウコン、秋ウコン、紫ウコンとウコンにも種類があり、それぞれ含まれる成分が異なる。
お酒をよく飲む人は、クルクミンが多い秋ウコンがおすすめで、春ウコンは美肌、紫ウコンは強い殺菌作用を持つ。

ケルプ
コンブ科に属する海藻の「フーカス」のこと。
水温の低い海に自生する。
ミネラルの「ヨウ素」や、多糖類の「フコイダン」、ビタミンB群を豊富に含んでいる。
甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素には、新陳代謝を促し、成長を促進させる作用があるため、老化の防止にもつながる。
コレステロール値を下げ、血液をサラサラにしてくれ、心筋梗塞・脳卒中などを予防する効果もある。

エゴマ
シソ科の植物で、シソの変種。
種子から油がつくられ、さまざまな健康効果が期待され用いられている。
油の成分の半分以上は、αリノレン酸で、体内では「EPA」や「DHA」に変換される。
エネルギー源になりやすく、ダイエットにとても効果的として最近人気が高まっている。
花粉症などのアレルギー症状を抑えたり、血液をサラサラにする効果がある。
また抗ガン作用もあるといわれる。